Befreie dich von Prüfungsängsten und lerne produktiver.
Möchtest du dich in Prüfungssituationen leichter und gelassener fühlen?
Dich motivierter vorbereiten?
Hast du Blackouts während Tests und Prüfungen?
Fehlt dir die Motivation zum Lernen?
Schiebst du Vorbereitungen für Tests und Prüfungen vor dich hin und hoffst, dass du am Ende den ganzen Stoff ins
Kurzzeitgedächtnis ablegen kannst?
Lässt du dich lieber ablenken, statt die Lernzeit einzuteilen und zu planen?
Fühlst dich gestresst und hast Momente, wo du am liebsten alles hinschmeissen möchtest?
Redest du dir ein, dass du es sowieso nicht kannst und bist du frustriert?
Nimmt der Widerstand zum Anpacken zu, je länger du wartest?
Macht es dich nervös, wenn du nur schon an die Prüfung denkst?
Vielleicht hast du ein vorgängiges Erlebnis, das dich negativ geprägt hat und du dich nicht davon lösen kannst?
Ich habe ein Programm für dich und zeige dir, wie du dich optimal auf eine Prüfung oder einen Test vorbereitest, damit du mental fit bist.
Folgende Themen schauen wir an:
- Motivation: Du verstehst, warum du lernst und findest ein Mindset, das dich positiv unterstützt. Du kennst deine Ziele und orientierst dich am Fortschritt.
- Organisation: Mit den richtigen Lernstrategien hast du den Lernprozess im Überblick.
- Emotion: Möchtest du dich in einer Prüfungssituation leichter, sicherer fühlen und nicht gestresst?
Ich gebe dir Mentaltechniken mit, die dich unterstützen werden, damit du gelassener und konzentrierter die Prüfung, den Test meistern kannst.
Mein Name ist Barbara von Wattenwyl und ich unterstütze dich in deine Stärke zu kommen, damit du deine Produktivität steigern kannst, dich mit mehr Leichtigkeit auf eine Prüfung vorbereitest und die Prüfungssituation gelassener und konzentrierter schaffst.
Ich bin Mentaltrainerin und Hypnotherapeutin. In einem Programm über 4 Wochen lernst du deine Gedanken umzupolen, damit du den nächsten Test, die nächste Prüfung mit positiveren Gefühlen in Angriff nehmen kannst.
Mit dem richtigen Zeitmanagement macht lernen mehr Spass. In Prüfungssituationen fühlst du dich sicherer und selbstbewusster und lernst motivierter.
Ich gebe dir Werkzeuge mit, die du auch am Prüfungstag anwenden kannst, damit du das Gefühl hast, die Kontrolle zu haben.
Rufe mich an. Ich gebe dir gerne unverbindlich Auskunft. In einem Telefongespräch besprechen wir, wie die Mentaltechniken und Lernstrategien dich stärken können.
Wenn du dich für das Programm entscheidest, stelle ich dir einen massgeschneiderten Plan zusammen, damit du produktiver lernen und dich von den Prüfungsängsten befreien kannst.
Ich unterstütze und begleite dich über vier Wochen. Wir treffen uns wöchentlich zu einer Lektion. Die Lektionen können auch über Zoom stattfinden, sodass du bequem von zu Hause teilnehmen kannst.
Im Anschluss gebe ich dir die Techniken schriftlich mit, damit du jederzeit auf diese zurückgreifen kannst, wenn du sie benötigst.
Ich war kurz vor der Aufnahmeprüfung fürs Gymnasium und hatte Prüfungsangst. Allein nur an die Prüfung zu denken, bereitete mir Stress. Während des Coachings mit Barbara wurde ich immer mehr relaxed und konnte mich von der Prüfungsangst befreien. Während der Prüfung war ich entspannt, ruhig und konzentriert. Die Ankertechnik, die ich mitbekommen habe, hat mir sehr geholfen und wenn ich sie heute aktiviere, nützt sie immer noch. Das Coaching hat mich dabei unterstützt, ruhiger an die Prüfung zu gehen. (anonym)
Barbara von Wattenwyl - dipl. Mentaltrainerin, RTT-Practitioner, dipl. Hypnotherapeutin VSH/NGH - 3076 Worb (CH)
Tel: +41 (0)77 537 82 81
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